Sprookjesmeditatie: Hartenvrouw

Doe je ogen dicht, wees heel stil en stel je voor dat je Hartenvrouw bent. Je bent de koningin van een heel bijzonder koninkrijk, waar in de wet staat dat de mensen alleen maar van elkaar mogen houden en aardig mogen zijn. Stel je die unieke wereld eens voor, een wereld waarin nare woorden on onaardig gedrag niet bestaan. Alle mensen respecteren elkaar en houden van elkaar. Ze bewonderen elkaar, vinden elkaar de moeite waard. Kijk maar naar hun gezichten: iedereen straalt zoveel liefde uit dat er helemaal geen plaats is voor negativiteit of ellende. Iedereen weet dat hij of zij over bijzondere kwaliteiten beschikt en dus uniek is en meetelt. Weet jij welke eigenschappen jou bijzonder en uniek maken? Waar ben jij goed in? Wat vinden mensen prettig aan jou? Welke plaats neem jij in in hun herinnering? Waar denken ze aan als ze aan jou denken? Sta eens stil bij jouw mooie eigenschappen en kijk hoe je je dan gaat voelen. Ga je dan ook wat meer waardering en liefde voor jezelf voelen en word je blij met jezelf?

En als je eraan toe bent, beweeg je je vingers en je tenen, je rekt je eens lekker uit en doet je ogen open

IK HOUD VAN MEZELF
EN BEN BLIJ MET MIJ
IK HOUD VAN MEZELF 
EN BEN BLIJ MET MIJ


(Bron: Relax Kids, Marneta Viegas)

Meldert-Dorp 53,  9310 Meldert 0475 54 28 92

©2020 De Wolkenkamer